骨盤、腰痛改善教室②

定期的に来ていただいているお客様の変化をお知らせしますね
皆さんご自宅で継続していただいているので
少し変化ができいます。（継続は力なり。でも継続なかなか大変ですね）


まずは普段の姿勢をしてみました。
う-んなかなか。。。
どんな姿勢か把握するためにチェックを


右と左の肩の高さ、腰の高さの確認
左腰が上がっていますね。
肩は右が上がっていますね。
筋肉にねじれが生じている感じです。


ストレッチで体を動かしました。
どうかな？


もう一度立つことをしてみました。
少し変化ができてきてますね。
膝がのびて、背中が少し伸びましたね。

継続していただけると少しずつ実感できると思います
毎日少し自分のケアに時間をとると
気持ちの余裕も生まれ違う目線に
日々の生活を感じることができます。

体が楽になると元気になり、楽しくなりますよ。