お酒を飲む時には・・

これから年始年末にかけお酒を飲むことが増えます。

そこで今日は肝臓をお酒から守るミネラルサプリのお話をしますね。

お酒を飲むとどうして酔う？

お酒を飲むと酔うのは、血液中に入ったアルコールが、脳に作用します。
お酒のアルコールの約90％は胃と腸で吸収され、
肝臓でアセトアルデヒドという物質に分解され、
さらに酢酸となり、最後には水と二酸化炭素に分解されます。
残りの10％は、汗や尿となって体外に排泄されます。

アルコールの処理能力は、個人差があるにしても、
一般的に1時間に０．３合、3合で８時間ともいわれています。

またアルコールの血中濃度は飲食後、約１時間でピークとなります。
そのためイッキ飲みのように短時間で大量のアルコールを摂取すると、
肝臓でのアルコール摂取能力の限界を超え、
アセトアルデヒドの血中濃度が高くなります。

このアセトアルデヒドが、すべて処理されれば
二日酔いになることはないですが・・・。

アルコールを分解するために、肝臓で使われる酵素が影響します。

この酵素を「アルコール脱水素酵素」といいますが、
実はお酒に強いといわれている人はこの酵素が多いです。
この酵素が働くために必要不可欠なミネラルが亜鉛（Zｎ）が必要です。

いいかえれば、「アルコール脱水素酵素」は亜鉛が無いと働けません。
肝臓のアルコール代謝は常に一定の速度で進んでも、
お酒を短時間でたくさん飲んだからといって代謝が早くならないです。

そんなときにはお勧めのミネラルサプリがありますよ。
飲み会の前と、お休み前に忘れずに飲むことをお勧めです。
睡眠中に肝臓能が働き、朝はきっと目覚めも良いですよ。
でもお酒を愚痴って飲んだり、ヤケ酒だったりした場合は、
効果が期待できません。

それは、ストレスを解消するために副腎が働き、
ストレスの緩和に亜鉛が先に使われるからです。

年末年始には楽しいお酒を飲んでくださいね。