今日は寒いですね。

今日は寒いですね。
梅が咲きだし春も近くなってきましたが
まだまだ寒く体が冷えてますね。

少し暖かく日があった後なのでよけいに
体が小さく縮んでしまい固まりやすいです。

カラダやココロが寒さで固まった状態だと
色々なことが起きやすくなりますね。

カラダは柔軟性がなくなり
肩や腰、膝も動きずらくなり
ぎっくり腰や足元が見えなくてケガしやすかったりします。
カラダを温めて血行を良くする漢方もありますよ。

またココロが固くなっていると
周りの状況判断ができずに
周りと衝突がおきたりしますよ。

柔軟性を上げるために
手首、足首、首などを回してみると、少し変化してきますよ。

またゆっくりお風呂につかり
ココロを和らげリラックスしてくださいね。
お風呂でほっこりできないときには
フラワ－エッセンスや入浴剤に手伝ってもらうといいですよ。

カラダを温め、
ココロを和らげてもうすぐ来る春を迎えましょうね。

お知らせ
２月１９日　研修会のため臨時休業


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