自分の平熱は何度ですか？

平熱は何℃かわかりますか？

低体温だと病気しやすいって
テレビや本でもよく見ると思います。
でも実際体温って風邪をひいたときなど
何かがあったときしか測らないですね。

でも一度測ってみてください。


37℃-36.5℃ 　免疫力や代謝が最も活発に働き、
　　　　　　　　　　　健康で病気をしにくい体温
36℃ 　　　　　　　体はブルブルッと震えて熱を生産しようする
　　　　　　　　　　　低体温予備軍
35．5℃ 　　　　　　新陳代謝機能低下、自律神経症失調症、
　　　　　　　　　　　アレルギー症など体の機能が狂い始める
35℃ 　　　　　　　内臓機能は正常範囲で働けるけれど、
　　　　　　　　　　　ガン細胞が最も活発に増殖し始める
34℃ 　　　　　　　生存ギリギリ
33℃ 　　　　　　　凍死寸前の体温

もし体温が１℃
　下がったらどうなるのかというと
■免疫力は　３０％ダウンします！
　かぜや色々な病気にかかりやすく、治りにくい。
■基礎代謝が　１２％低下します！
　１日200～500kcal代謝が低下し、
　１ヶ月で体重が１～２ｋｇ増える。
　いつもと同じ食事で１年で6ｋｇも増えますよ。
■体内酵素の働きが　５０％低下します！
　栄養の消化だけでなく、エネルギー生産力も低下する。
　通常36.5℃で酵素は働きます
■ガン細胞が活発になります！
　特に３５℃を最も好み、３９．３℃で死滅する。

冷えは万病のもとですね。
体を温める事は大切ですね。

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