のどの渇きに麦茶

昨年の猛暑で熱中症予防の飲料として、
一躍脚光を浴びたものと言えば「麦茶」。

子供の頃、友達や親戚の家に行くと
麦茶を出していただいたのですが、
砂糖入りの濃くて甘い麦茶もあれば、
限りなく透明に近い麦茶もあり、
その家の好みがわかる一品でした。

連日の猛暑に身の危険を感じてくると、
熱中症予防に効果的とならば、
好みの濃さの麦茶を作っておこうという気持ちにもなります。

高齢になると水分不足に気づくのが遅くなります。

こまめな水分補給も大切ですが、
早めに「体内の水の流れ」を整えることで、
暑さに負けない工夫をするのも一つです。

おしっこはきちんと出ていますか？
足はむくんでいませんか？

疲れていると暑さに負けやすくなります。
ケアも大切です



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