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2018年07月17日

胃もたれ大丈夫?

今年の夏は異常に気温が高いだけでなく湿度も高いですね。

熱中症や夏バテの原因の一つで
“脾”すなわち胃腸機能が低下からがあります。

脾とは
・消化吸収、栄養代謝などの胃腸全般の働きをします。
・食物を消化吸収して体に必要なエネルギ-に変化させて、
 体全体に行きわたらせます。
・水分代謝の助けをします。
・血が脈官から出ないようにコントロールして出血を防ぎます。
・臓器を正しい位置にとどめておくこともします。


また胃腸の水分代謝機能が低下して
体内に余分な水分がたまることで、
体内が蒸れた状態になると気温以上に暑さを感じやすくなります。

このような場合では
本人は暑がっていてもおなかが冷えていたり、
低体温になっていることがあります。

腹巻でお腹を温めたり、
足首を冷やさないようにすることも大切です。

このような人は
漢方薬などで体内の余分な水分を排出したり、
胃腸を中心にニンジンなどで補気する必要があります。

体内に余分な水湿を抱えている方の特徴としては、
特に午前中を中心に体が重だるい
頭が締めつけられるような感じ(頭重感)がする、
顔や手足がむくみやすいといった症状がみられ、
湿度が高いほどこのような症状が強くなります。

また白い舌苔が厚くなるくらい
体内に余分な水湿を抱えている方は、
口の中が粘ってくるので、冷たいものを好んで飲んで、
さらに胃腸機能が低下するという悪循環になりやすいです。

この暑さには熱中症の予防のためにも
水分補給は必要ですが、
胃腸を冷やすと水分代謝機能が低下します。

飲むものは温かいものにするか、
昔から、ざるそばの後に蕎麦湯を飲むように、
冷たいビールやジュースを飲んだ後に
白湯でも飲んでおなかを温めることが大切です。
胃もたれ大丈夫?

どうしてもアイスやかき氷のおいしい季節ですから、
食べて後に自分の状態に合わせて
ケアしていくことが大切ですよ。

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Posted by ちいさな森 at 16:10│Comments(0)◆薬
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