春の寒さからの疲れ対策に

暖かくなってきましたね。
今日もお散歩をしていたら、うぐいすの鳴き声がしてきました。

段々と冬から春へ日々変化していきます。

症状も、腰痛、ひざ痛、頻尿といった冷えのものから、
暖かくなってきたら花粉症、耳鳴り、肩こり、頭痛イライラなど、
という状態になりやすいです。

暖かくなってくるこの季節は体温調節のバランスが崩れています。

冷えているのに寒くないという場合があります。
そんなときに手助けしてくれる生薬と食材を紹介しますね。

生薬は
亀板　（きばん）（かめの背の甲羅である）
亀板は寒熱のバランス感覚を整えるお手伝いをしてくれます

食材は　　　　　小麦　　　
薬膳的には、肩こり、眩暈、耳鳴り、イライラ、情緒不安定など、疲れと
冷えから崩れかけた立て直す食材です。生きる気力を養う食材になります。



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